이순호한의학박사김제원광한의원장

사람은 목을 숙이고 생활하기 때문에 스트레스나 피로로 인해 뒷목이 경직되어 땡기거나 뻐근하고 후두통, 편두통 등 두통이 잦고 어깨와 뒷목이 뭉치거나 무겁고 목디스크처럼 팔이나 손이 저린 경우도 있다.

  뒷목, 어깨에는 두판상근, 흉쇄유돌근, 승모근, 견갑거근, 능형근 등의 많은 근육들이 분포되어 있는데 이 근육들이 뭉치거나 일부 단축되는 등의 이유로 경추나 어깨질환들이 다양하게 발생한다.

  뒷목이 안좋은 사람들은 머리쪽에도 좋지않은 영향을 미쳐서 두통이나 어지러움,기억력 약화, 난청, 이명등증이 오거나 눈이 침침해지기도 한다.

  평소 컴퓨터를 많이 하거나 책상에 오래 앉아 일하는 사람, 스마트폰을 많이 하거나 장거리운전을 자주 하는 사람들은 특히 스트레칭이나 운동을 자주 해주는 것이 좋다.

  뒷머리의 두판상근, 승모근, 견갑거근, 능형근 등이 경직되거나 자주 뭉치는 사람들은 도침요법으로 풀어주고 약침으로 적절히 치료 해주면 몇번만 해도 회복이 빠르다. 초기에는 땡기거나 뭉친부위, 담절린 부위에 부항 및 침구치료, 물리치료만 해줘도 쉽게 회복된다.

  목이나 허리디스크 등 척추질환에 좋은 독활기생탕 같은 처방을 해주면 척추가 보강도 되며 회복도 빠르다.
  허리디스크나 협착증등증으로 요통과 엉치, 하지통등의 경우에도 허리의 중요한 큰 근육인 장골근, 대요근, 대퇴사두근 등의 경결부위를 도침 및 장침, 약침요법으로 풀어주면 효과가 매우 빠르다.

  허리가 안좋은 사람들은 사소한 물건을 들을 때도 허리를 굽혀서 들지 말고 가까이에서 앉아서 들고 일어나는 습관을 들여야 한다. 주부님들 설겆이 할 때 벽돌 한장에 한쪽다리를 교대로 올리는 습관도 허리보호에 도움이 된다.

  뒷목과 어깨, 허리가 앞으로 굽거나 틀어진 사람들은 발바닥 밸런스를 잡아주어 척추를 올바르게 교정시키는 발가락교정기를 사용하는 것도 좋다.

  척추는 인체의 대들보이니 항상 올바른 자세를 갖도록 노력하는 습관이 중요하다.

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